Nedovolte minulosti ovlivňovat vaše emoce!
zpět
Víte, že záře, která vychází v noci z hvězdy, přichází z minulosti? Že ve skutečnosti ta hvězda již v době, kdy ji vidíme, nemusí existovat? A je v podstatě jakýmsi oknem do minulosti? Stejné jako se světlem z hvězd je to i s našimi emocemi. Emoce se objevují v okamžicích a v situacích, které mají jen velmi málo, pokud vůbec něco, společného s jejich původním zdrojem. Ve skutečnosti je většina našich pocitů reakcí na události dávno minulé. Naše emoce mohou cestovat časem a objevují se ve chvílích, kdy to nejméně čekáme nebo potřebujeme.
Veškeré naše emoce, pocity zakořeněné hluboko v nás, jsou výsledkem všech událostí, těch dobrých i špatných, které se nám v životě přihodily. Každý zážitek a pocit se nám vryje do paměti, a i když už jsme na něj dávno zapomněli, stále tam je. Proto také na některé situace můžeme reagovat až příliš silně, nepatřičně. Naše podvědomí si je totiž spojilo s minulou událostí a vyvolalo tu stejnou emoci jako prvně.
Jak se v nás postupem let emoce ukládají, můžeme nejlépe vidět na malých dětech. Jsou pozitivní, nadšení, kreativní a nezatížení minulostí. Jejich emoce jsou reálné, vznikají právě teď a nejsou ničím ovlivněny z dřívějška. Když jsou smutné, je to kvůli něčemu, co se právě stalo, když se radují, něco je zrovna potěšilo.
Malé děti nesedí doma v koutě a nebědují nad tím, co se jim stalo před týdnem. První čtyři až pět let života jsou příkladem pravosti a schopností žít právě teď v daný okamžik. Dospělí však mají schopnost zůstat naštvaní po celé měsíce nebo i roky, dusí v sobě zášť, pocit zklamání a vztek. Nejčastějším příkladem bývají letité sváry v rodinách nebo mezi bývalými přáteli. Pak stačí pouze malá poznámka na dané téma, podobná situace, která se nám udá, a v tom okamžiku emoce z minulosti zprudka udeří.
Jak s tím ale bojovat, můžeme dávné emoce vůbec ovládat? Pokud chceme naše vnitřní já opravdu pochopit, a zkusit tak své pocity dostat alespoň částečně pod kontrolu, je nejdůležitější se plně soustředit pouze na sebe. Snažit se vnímat to, na co myslíme a cítíme, ptát se, proč děláme to či ono. Postupně začneme být schopni analyzovat naše myšlenky i chování. Sebeuvědomění nám umožní činit správná rozhodnutí a ta nás zase učiní silnějšími.
Teprve pak budeme umět udělat krok zpět a vidět, kdy jsme reagovali špatně kvůli něčemu, co se již stalo, a řešit vše bez přízraků minulosti. Budeme schopni přenést naše emoce do reálného času.
Copyright fotografie: pixabay.com
Další z blogu:
Kočka jako šamanské zvíře
Halloweenské pověry
Kouzelná moc doteků
Řešení problémů skrze sny
Čím potěšit partnera na Valentýna?
Rozzařte se s DiwaliDiskutujte o - Nedovolte minulosti ovlivňovat vaše emoce!:
Nejnovější příspěvky z fóra:
