Nedovolte minulosti ovlivňovat vaše emoce!
zpět
Víte, že záře, která vychází v noci z hvězdy, přichází z minulosti? Že ve skutečnosti ta hvězda již v době, kdy ji vidíme, nemusí existovat? A je v podstatě jakýmsi oknem do minulosti? Stejné jako se světlem z hvězd je to i s našimi emocemi. Emoce se objevují v okamžicích a v situacích, které mají jen velmi málo, pokud vůbec něco, společného s jejich původním zdrojem. Ve skutečnosti je většina našich pocitů reakcí na události dávno minulé. Naše emoce mohou cestovat časem a objevují se ve chvílích, kdy to nejméně čekáme nebo potřebujeme.
Veškeré naše emoce, pocity zakořeněné hluboko v nás, jsou výsledkem všech událostí, těch dobrých i špatných, které se nám v životě přihodily. Každý zážitek a pocit se nám vryje do paměti, a i když už jsme na něj dávno zapomněli, stále tam je. Proto také na některé situace můžeme reagovat až příliš silně, nepatřičně. Naše podvědomí si je totiž spojilo s minulou událostí a vyvolalo tu stejnou emoci jako prvně.
Jak se v nás postupem let emoce ukládají, můžeme nejlépe vidět na malých dětech. Jsou pozitivní, nadšení, kreativní a nezatížení minulostí. Jejich emoce jsou reálné, vznikají právě teď a nejsou ničím ovlivněny z dřívějška. Když jsou smutné, je to kvůli něčemu, co se právě stalo, když se radují, něco je zrovna potěšilo.
Malé děti nesedí doma v koutě a nebědují nad tím, co se jim stalo před týdnem. První čtyři až pět let života jsou příkladem pravosti a schopností žít právě teď v daný okamžik. Dospělí však mají schopnost zůstat naštvaní po celé měsíce nebo i roky, dusí v sobě zášť, pocit zklamání a vztek. Nejčastějším příkladem bývají letité sváry v rodinách nebo mezi bývalými přáteli. Pak stačí pouze malá poznámka na dané téma, podobná situace, která se nám udá, a v tom okamžiku emoce z minulosti zprudka udeří.
Jak s tím ale bojovat, můžeme dávné emoce vůbec ovládat? Pokud chceme naše vnitřní já opravdu pochopit, a zkusit tak své pocity dostat alespoň částečně pod kontrolu, je nejdůležitější se plně soustředit pouze na sebe. Snažit se vnímat to, na co myslíme a cítíme, ptát se, proč děláme to či ono. Postupně začneme být schopni analyzovat naše myšlenky i chování. Sebeuvědomění nám umožní činit správná rozhodnutí a ta nás zase učiní silnějšími.
Teprve pak budeme umět udělat krok zpět a vidět, kdy jsme reagovali špatně kvůli něčemu, co se již stalo, a řešit vše bez přízraků minulosti. Budeme schopni přenést naše emoce do reálného času.
Copyright fotografie: pixabay.com
Další z blogu:
6 signálů vaší intuice, které byste nikdy neměli ignorovat
Zbavte se sebelítosti, ničí vám život
Tajemná svatá Lucie
10 způsobů, jak překonat svůj strach
Jaké jsou matky podle jednotlivých znamení zvěrokruhu?
Netruchlete za létem a užijte si krásný podzimDiskutujte o - Nedovolte minulosti ovlivňovat vaše emoce!:
Nejnovější příspěvky z fóra:
