|
POZOR! Naše výklady nemusí fungovat podle očekávání, pokud máte ve svém prohlížeči blokované reklamy.
Stránka byla upravena programem, kterým blokujete reklamy. Chcete-li mít jistotu, že vaše věštba nebude nijak ovlivněna, vypněte prosím blokování reklamy našeho webu. Více informací zde. |
Magická koupel nebo očista se solíSůl je od středověku využívána jako jeden z hlavních prostředků zažehnávání. Mocí dvou živlů, Země a Vody, se můžete očistit od ulpělých kleteb a emocionálních zbytků, a můžete je také využít k očistě prostor.
Jak si správně přát partneraPokud si někoho máte přičarovat, potažmo si jej z dostupných nápadníků vybrat, musíte mít k tomu alespoň nějaký klíč. A ten klíč by měl být dostatečně jednoduchý a reálný. Říkám tomu vnitřní kompas.
Rodič drží dítě za ruku jen chvíli, ale za srdce celý život.
Další myšlenky ...
„ Budu spát zdravým spánkem a ráno se budu cítit svěží. ”
Zamysleli jste se někdy nad tím, jestli dýcháte správně, tedy zhluboka? Nebo dýcháte jen tak povrchně až neznatelně? Stává se vám často, že zíváte, motá se vám hlava, býváte unavení a objevují se vám mžitky před očima? Pak je na čase, naučit se meditovat skrze dýchání.
Způsob meditace dýcháním byla oblíbeným způsobem už v dobách staré Číny, kdy mnichové učili tuto techniku své žáky, aby posilňovali mimo ducha, také tělo a udržovali jeho odolnost.
Nejprve je potřeba osvojit si techniku správného dýchání.
Určete si kratší trasu na pohodlnou procházku, nejlépe po rovině – terén i délku trasy můžete později prodlužovat a stěžovat podle potřeby. Jděte pomalu a v mírném tempu tak, aby vám byla chůze příjemná. Začněte počítat kroky a snažte se, aby váš nádech trval tak dlouho, než ujdete čtyři kroky. Poté dech na další dva kroky zadržte. Zakončete tento cyklus pozvolným výdechem – opět na čtyři kroky. Je důležité opakovat cvičení alespoň desetkrát, ale samozřejmě čím déle vydržíte, tím lépe. Cvičení provádějte zpočátku jednou denně, po týdnu zkuste i dvakrát denně. Sami zpozorujete, jak se vám navrací energie, zlepšuje paměť i výkon.
Až budete základní cvičení zvládat hravě, přistupte k samotné meditaci. Pohodlně se usaďte, nebo si lehněte na záda a zhluboka se nadechněte a při nádechu si představujte si, jak vás čistý vzduch pomalu naplňuje od nohou přes břicho, hrudník, ruce, krk až po hlavu. V této chvíli dech zadržte přibližně na dvě vteřiny a poté opět pomalu vydechujte a představujte si, jak všechna bolest a starosti odchází z vašeho těla spolu s výdechem pryč. Nejprve z hlavy, krku, rukou, hrudníku, břicha a nakonec z nohou. Opět na dvě vteřiny zadržte dech. Opakujte, dokud vám bude tato meditace příjemná, nejdéle však patnáct minut.
Ideální doba pro meditaci dechem je před spaním. Meditace vás dokonale uvolní a váš spánek pak bude mnohem kvalitnější a klidnější.
Copyright fotografie: pixabay.com
Další z blogu: | Netruchlete za létem a užijte si krásný podzim |  | Znamení zvěrokruhu odhalí, co vám říkají vaše sny |  | Metoda automatické kresby a psaní | ||
 | Vánoční věštění v kostce |  | 5 základních etap lásky |  | Milostná černá magie | ||
Vaše Indiánská karta?
Tajemství vaší životní cesty je v indiánských kartách!
Co prozradí kostky?
Někdy i okamžik náhody rozhodne o naší budoucnosti.
Magická osmisměrka
Rychlá věštba s postřehem prozradí, jaký bude další den.
