|
POZOR! Naše výklady nemusí fungovat podle očekávání, pokud máte ve svém prohlížeči blokované reklamy.
Stránka byla upravena programem, kterým blokujete reklamy. Chcete-li mít jistotu, že vaše věštba nebude nijak ovlivněna, vypněte prosím blokování reklamy našeho webu. Více informací zde. |
Jste vůdce nebo jeho následovník? Vše prozradí znamení!Svět nepotřebuje pouze vůdce, ale i lidi, kteří jej budou následovat a jejich vize dokážou zhmotnit a dovést do konce.
Znamení prozradí, kdy už je toho ve vztahu příliš ...Že protiklady se přitahují, to již dávno víme, je to staré dobré klišé. Nezřídka kdy totiž jsou vzájemné protiklady lásce ku prospěchu. Jsou to takové rozpory, jenž často rodí úsměvné reakce, které překvapí a které vás dokonce baví, třebaže nejsou zrovna dle vašeho gusta a vy byste je nikdy neudělali.
Ať už si myslíš, že to dokážeš, nebo že to nezvládneš, pokaždé máš pravdu.
Další myšlenky ...
„ Mé tajemství nebude odhaleno. ”
Zamysleli jste se někdy nad tím, jestli dýcháte správně, tedy zhluboka? Nebo dýcháte jen tak povrchně až neznatelně? Stává se vám často, že zíváte, motá se vám hlava, býváte unavení a objevují se vám mžitky před očima? Pak je na čase, naučit se meditovat skrze dýchání.
Způsob meditace dýcháním byla oblíbeným způsobem už v dobách staré Číny, kdy mnichové učili tuto techniku své žáky, aby posilňovali mimo ducha, také tělo a udržovali jeho odolnost.
Nejprve je potřeba osvojit si techniku správného dýchání.
Určete si kratší trasu na pohodlnou procházku, nejlépe po rovině – terén i délku trasy můžete později prodlužovat a stěžovat podle potřeby. Jděte pomalu a v mírném tempu tak, aby vám byla chůze příjemná. Začněte počítat kroky a snažte se, aby váš nádech trval tak dlouho, než ujdete čtyři kroky. Poté dech na další dva kroky zadržte. Zakončete tento cyklus pozvolným výdechem – opět na čtyři kroky. Je důležité opakovat cvičení alespoň desetkrát, ale samozřejmě čím déle vydržíte, tím lépe. Cvičení provádějte zpočátku jednou denně, po týdnu zkuste i dvakrát denně. Sami zpozorujete, jak se vám navrací energie, zlepšuje paměť i výkon.
Až budete základní cvičení zvládat hravě, přistupte k samotné meditaci. Pohodlně se usaďte, nebo si lehněte na záda a zhluboka se nadechněte a při nádechu si představujte si, jak vás čistý vzduch pomalu naplňuje od nohou přes břicho, hrudník, ruce, krk až po hlavu. V této chvíli dech zadržte přibližně na dvě vteřiny a poté opět pomalu vydechujte a představujte si, jak všechna bolest a starosti odchází z vašeho těla spolu s výdechem pryč. Nejprve z hlavy, krku, rukou, hrudníku, břicha a nakonec z nohou. Opět na dvě vteřiny zadržte dech. Opakujte, dokud vám bude tato meditace příjemná, nejdéle však patnáct minut.
Ideální doba pro meditaci dechem je před spaním. Meditace vás dokonale uvolní a váš spánek pak bude mnohem kvalitnější a klidnější.
Copyright fotografie: pixabay.com
(Hodnocení: 4.3 hvězdičky, hlasovalo návštěvníků) Další z blogu: | Rande podle hvězd |  | Magie jídla |  | Pranostiky na svatého Valentýna | ||
 | Oblečení, které vám zlepší náladu |  | Top 10 - zaměstnání pro všechna znamení zvěrokruhu |  | Najděte lásku s pomocí věštby | ||
Optické iluze
Můžete věřit vlastním očím?
Lunární den
Připravte se na svůj osud díky energii lunárního dne.
Karty Archandělů
Kam směřujete a jaký je celkový pohled na váš osud?
